食と心
食と心は、とても関わりが深い。

お腹が一杯でも、まだ食べたくなってしまったり、もっともっと食べ物を欲してしまう時は、心の状態を
ちょっと、観察してみるといい…。


身体は、満腹でもう食べなくても十分に満たされているという、OKのサインを出しているのに、心に何
かしら、満たされていない部分があると、食べ物で満たそうとしてしまう事がある。

食べる事は、脳の快楽物質と結びついているので、気持ちよさや心地良さが、食べる事で、解消されるか
の様に、脳が錯覚するのだ。

でも、実際は食べる事では、心の満足感は、十分に得られないので、「?」という感じが残る。

「お腹一杯なのに、食べちゃった」
「つい食べ過ぎちゃった」

というのは、良くある事なのでは…?

そんな時は、自分の心の状態をちょっと観察するタイミングかもしれない。


食べ物ではなく、心のどこかに満たされない部分がないか?
本当は、何を心が求めているのか?

自分が欲している事や、物は、一体何なのか?

ちょっと氣づく事で、自分の心を観察できるきっかけが、見つかる。


How do you feel your heart now truly?

Whad do your mind want and need for pire yourself at this moment?

How do you find your pure and true mind?

Please observe your heart silently for a while...

You have already known your answer inside your deep level,I believe so...
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[2012/06/02 17:33] | FASTING (ファスティング・断食) | トラックバック(1) | コメント(0)
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食と心は、とても関わりが深い。お腹が一杯でも、まだ食べたくなってしまったり、もっともっと食べ物を欲してしまう時は、心の状態をちょっと、観察してみるといい…。身体は、満腹...
[2012/06/02 19:03] まとめwoネタ速neo
Yoga&Peace


繋がり&恵みに感謝し、体験や学びをシェアします‼!Mind・Body・Soulの調和を保つ様、Yoga&Holisic life&Vegitarianで心身の調和&平安を願う…恵みを享受し、この生命を活かす事が私の歓び‼

プロフィール

Masuda Keiko (増田佳子)

Author:Masuda Keiko (増田佳子)
ヨーガに出会い、あらゆる縁や繋がりに感謝する日々。
YOGA=生きる道であり、"How to"でもある…。

Vegitarian・Holistic&Natural cure&Detoxが、各々の心と身体の調和と平安に役立てるツールとなりうると、自らの体験や学びを通じて日々実感中…。

私の学んだ全てが他者の幸せに繋がる、何か氣づきのきっかけになれるのであれば、それが本当にありがたい幸せです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA, Detox adviser , Aroma therapy, Natural therapist by my foot technique, Vipassana meditation, and Vegetarian cooking based on Macrobiotics...
ヨーガ、デトックスアドバイザー、アロマセラピー、自然療法家(足技による全身施術)、ヴィパッサナー瞑想、マクロビオテッィクスに基づいたベジタリアン料理…。

These are my tools for others in this world to share with me.
これらが、この世で私が他者と共有する為に、これまで学んできた私のツールです。

I recommend eating Vegetarian foods as a daily diet to keep our body & mind & spirit balanced in peace at neutral state always through my experience.
私は自らの学びから、身体と心とソウルのバランスを平安にし、ニュートラルな状態に保つ為には、日常は野菜中心の食生活を推奨します。

My learning & experiences can make use of other's interest & welln-vbeing somehow, I hope...
私の学びや経験が、誰か必要としている方にとって、何かのきっかけづくりに少しでも役立てることを願っています。

If you are interest in my activity,
please let me know and send me some message.
もしあなたが私の活動に興味を持ったら、メッセージを下さいね。

I believe that my mission of this life is contribution to let this universe be peaceful more and better after each mind, body and spirit balanced by my tools with benevolence...,from the bottom of my heart.
私がこの世に生まれた使命は、常に慈しみの心を以って、この世をより平安に、そしてより良くする様、自らが貢献することだと心の底から信じています。

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