心身一如
心は、身体ととても密接に関わっている。

心を、手にとって見ることは出来ないが、身体から心の状態を感じられる。


呼吸が、特に心の状態を分かりやすい。


落ち着いていて、安定した平和的な心の時は、ゆっくりとノンビリした呼吸…。

逆に、怒りやフラストレーションを感じたり、焦ったりしている時は、浅い呼吸…。

ストレスを強く感じたり、悲しみや苦しみを抱いている時は、呼吸をしているのかしていないのか
さえ、全く分からなくなる程、まるで止まっているかの様な呼吸…。


一生の内、人がする呼吸の回数は、だいだい決まっているらしい。

だから、ノンビリゆったりとした、深い呼吸で過ごしている心の人は、長生き出来る。

いつも、怒っていたり、嘆いていたりする人は、呼吸回数は多くなるから、短命になりがち…。


おおらかな気分で、沢山笑い、呼吸は出来るだけ、いつもゆったり深く…。


そんな毎日を過ごす人なら、きっと長生き出来ると思う。


今、あなたはどんな呼吸をしていますか?

Let's try to breath deeply and slowly as possible!

It makes your life longer and happier,I believe so...

How is your breath at this moment?

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テーマ:自分にできる事から - ジャンル:心と身体

[2012/05/30 05:02] | つれづれ (murmur) | トラックバック(1) | コメント(0)
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[2012/05/30 19:42] まとめwoネタ速neo
Yoga&Peace


繋がり&恵みに感謝し、体験や学びをシェアします‼!Mind・Body・Soulの調和を保つ様、Yoga&Holisic life&Vegitarianで心身の調和&平安を願う…恵みを享受し、この生命を活かす事が私の歓び‼

プロフィール

Masuda Keiko (増田佳子)

Author:Masuda Keiko (増田佳子)
ヨーガに出会い、あらゆる縁や繋がりに感謝する日々。
YOGA=生きる道であり、"How to"でもある…。

Vegitarian・Holistic&Natural cure&Detoxが、各々の心と身体の調和と平安に役立てるツールとなりうると、自らの体験や学びを通じて日々実感中…。

私の学んだ全てが他者の幸せに繋がる、何か氣づきのきっかけになれるのであれば、それが本当にありがたい幸せです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA, Detox adviser , Aroma therapy, Natural therapist by my foot technique, Vipassana meditation, and Vegetarian cooking based on Macrobiotics...
ヨーガ、デトックスアドバイザー、アロマセラピー、自然療法家(足技による全身施術)、ヴィパッサナー瞑想、マクロビオテッィクスに基づいたベジタリアン料理…。

These are my tools for others in this world to share with me.
これらが、この世で私が他者と共有する為に、これまで学んできた私のツールです。

I recommend eating Vegetarian foods as a daily diet to keep our body & mind & spirit balanced in peace at neutral state always through my experience.
私は自らの学びから、身体と心とソウルのバランスを平安にし、ニュートラルな状態に保つ為には、日常は野菜中心の食生活を推奨します。

My learning & experiences can make use of other's interest & welln-vbeing somehow, I hope...
私の学びや経験が、誰か必要としている方にとって、何かのきっかけづくりに少しでも役立てることを願っています。

If you are interest in my activity,
please let me know and send me some message.
もしあなたが私の活動に興味を持ったら、メッセージを下さいね。

I believe that my mission of this life is contribution to let this universe be peaceful more and better after each mind, body and spirit balanced by my tools with benevolence...,from the bottom of my heart.
私がこの世に生まれた使命は、常に慈しみの心を以って、この世をより平安に、そしてより良くする様、自らが貢献することだと心の底から信じています。

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