朝のYOGA
朝起きて、YOGAをする。

目を閉じて、シンプルなアーサナに集中し、静かな呼吸を感じとる。

歯磨きのように、この朝のYOGAは、私の習慣になっている。


毎日、同じようで、変化のある、自分の感覚。

それを、静かに感じ取り、ただ、意識を向ける時間が、とても大切。


気持ちよさと心地いい感覚、リラックスしている様子が、YOGAを続けていられる理由だろう。

YOGAの後の、簡単な呼吸法も、「気づき」の時間。

静かに自分自身の、内側へ内側へ意識が向かっているとき、ものすごく静かで穏やかな時間が流れる…。


今、世界中でYOGAをしている人は、どのくらいいるだろう?

ただの身体のエクササイズとしてではなく、心の深い部分にHITする、心地良さ。

YOGAは、ツールとしてではなく、幸せな生き方のHOW TOにもなる、古から伝わるYOGAの教え。


どんなきっかけでも、どのようなやり方でも、YOGAと関わり、YOGAの時間を持てることは、ありがたいな…と思う。

YOGAとの出会いは、私にとって、とても大切なもの。

YOGAを通じ、出会ったYOGA仲間は、かけがえのない宝物。

YOGAは本当に、素晴らしいな、改めて思う。


自分自身の心や身体をまず整え、自分がPEACEな状態であることが、周りや自分をとりまく世界の、大きなPEACEに繋がる。

だから、今日も朝からYOGA。

小さな小さな変化に、静かに向き合う、YOGA時間は、私に欠かせない。

YOGAをする人、YOGA時間をとる人が、少しでも増えるといいな…、と心から思う。

多くの人が、毎日Happiness&Peaceに、いつも心がリンク出来る様に…。
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[2013/05/28 09:52] | ヨーガ YOGA | トラックバック(0) | コメント(0)
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Yoga&Peace


繋がり&恵みに感謝し、体験や学びをシェアします‼!Mind・Body・Soulの調和を保つ様、Yoga&Holisic life&Vegitarianで心身の調和&平安を願う…恵みを享受し、この生命を活かす事が私の歓び‼

プロフィール

Masuda Keiko (増田佳子)

Author:Masuda Keiko (増田佳子)
ヨーガに出会い、あらゆる縁や繋がりに感謝する日々。
YOGA=生きる道であり、"How to"でもある…。

Vegitarian・Holistic&Natural cure&Detoxが、各々の心と身体の調和と平安に役立てるツールとなりうると、自らの体験や学びを通じて日々実感中…。

私の学んだ全てが他者の幸せに繋がる、何か氣づきのきっかけになれるのであれば、それが本当にありがたい幸せです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA, Detox adviser , Aroma therapy, Natural therapist by my foot technique, Vipassana meditation, and Vegetarian cooking based on Macrobiotics...
ヨーガ、デトックスアドバイザー、アロマセラピー、自然療法家(足技による全身施術)、ヴィパッサナー瞑想、マクロビオテッィクスに基づいたベジタリアン料理…。

These are my tools for others in this world to share with me.
これらが、この世で私が他者と共有する為に、これまで学んできた私のツールです。

I recommend eating Vegetarian foods as a daily diet to keep our body & mind & spirit balanced in peace at neutral state always through my experience.
私は自らの学びから、身体と心とソウルのバランスを平安にし、ニュートラルな状態に保つ為には、日常は野菜中心の食生活を推奨します。

My learning & experiences can make use of other's interest & welln-vbeing somehow, I hope...
私の学びや経験が、誰か必要としている方にとって、何かのきっかけづくりに少しでも役立てることを願っています。

If you are interest in my activity,
please let me know and send me some message.
もしあなたが私の活動に興味を持ったら、メッセージを下さいね。

I believe that my mission of this life is contribution to let this universe be peaceful more and better after each mind, body and spirit balanced by my tools with benevolence...,from the bottom of my heart.
私がこの世に生まれた使命は、常に慈しみの心を以って、この世をより平安に、そしてより良くする様、自らが貢献することだと心の底から信じています。

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