果物の食べ方
小さい頃から、家でご飯を食べた後に、デザートとして果物を食べるのが、普通だった。

でも、この食べ方はあまり良くないと、知った。


実は、果物は、とても消化のいいもの。

だから、食べるなら、食事の前がいいのだ。

もし、食事の前に、果物を食べたら、30分くらい時間を空けて、果物の消化を待ってから、ご飯を食べる方がいい。

それか、食事と食事の間に、果物だけで、他の食事とは別に、単体で取るといい。

食後2時間以上たてば、果物をとってもいい。


果物を、食後に食べると、食事の消化に時間がかかってしまうので、消化のいいはずの果物が、胃の中で停留することになり、腐敗するらしい。


だから、このルールを知ってから、私は、食事の前に果物を取るようにしている。

それか、果物を食べる時は、果物のみを取るようにして、食事と果物を取る時間帯を分けている。


その方が、確かに身体にもいいように感じるので、この食べ方を守っている。

既にご存知の方もいるかもしれませんが、知らなかった方は、是非お試し下さいな。


そして、昨日紹介したように、果物の種類で、甘い果物と酸っぱい果物は、一緒に取らない方がいいので、それも、ついでに気をつけて下さいね。

「食べ方なんて、気にしない!」「どうでもいい」と思う方もいるかもしれませんが…。

目に見えない、なかなか感じにくい内臓への負担を、出来るだけ減らしてあげた方がいいかな、と私は思います。
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[2013/05/18 08:48] | 玄米菜食(Organic brown rice&Vegetarian life) | トラックバック(0) | コメント(0)
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Yoga&Peace


繋がり&恵みに感謝し、体験や学びをシェアします‼!Mind・Body・Soulの調和を保つ様、Yoga&Holisic life&Vegitarianで心身の調和&平安を願う…恵みを享受し、この生命を活かす事が私の歓び‼

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Masuda Keiko (増田佳子)

Author:Masuda Keiko (増田佳子)
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