自分のフィルター
人と人は、肉体的には、距離や時間が離れている。

どんなにくっついていても、近いと感じられても、外側の皮膚一枚で、自分と他者とは、隔たりがある。

でも、基本的に、その内側の見えない部分(ソウルやスピリット)の、形として、目に見て、実際に触れられない意識の部分では、この世の全ては、同質なんだ…と思う。


大いなる宇宙を構成している、様々な元素と、私達の身体の構成元素は、同じ。

だから、ちょっとその元素の集合体が、他よりも密なパートだと、目に見える人や動植物、モノとして、私達は認識できる。

ものすごく、理科的な話だが、これは真実。


人は意識していようがいまいが、この大いなる宇宙を構成する、小さな小さな一部に過ぎない。

だから、目を閉じて、自分の内側を、出来るだけ感じる時間を大事にすると、目に見える現象世界に、惑わされ過ぎないで済む。


私達の周りを取り巻く、環境・社会には、私達を刺激するものが、本当にあふれている…。

いつもモノや人、情報や刺激が、多過ぎるようにも感じる。

情報や広告・TVや、急激に広まったこのネット社会も、何かを常に発信し続け、私達を外から刺激する。


知らないうちに、私達はその影響を、少なからず受けている。

それが、毎日過多になり、与えられる影響に、自分自身が振り回されている現実にも、気がつけずにいると、だんだん“溜まる”感覚が出てくる。

「ハイ、コレ!」と、溜まった何かを、自分の中から外へ取り出す事は出来ないが、内側で何だか、重たくず~んと沈んだ様に感じる、違和感…。

それが、ストレスや疲労、身体や頭がスッキリしない感じや、睡眠不足という症状として、身体に感じる場合もある。

その“何か”が溜まった、心地良くない感じは、その人自身だけが、キャッチできる小さなシグナル。


そのサインに、出来るだけ早く、気がつけるツールとして、YOGAやDETOXがある。

私はこのシンプルで、簡単な2つを身に着けて、だいぶ、自分自身に気づきやすくなった。

まだ、知らない人へ、これらを伝えたり、一緒の時間を少し共有して、この心地良さを感じてもらえたらいいな…と思う。


自分自身の“フィルター”を通して、必要か否かを、常にチェックして、余計な負のエネルギーを入れないような工夫が必要。

Myフィルターと、私は読んでいるのだが、心の持ち方というか考え方のヒントとして、これはとても有効。

人の言葉や行動に、自分が振り回されにくくなり、ちょっと芯が強く保てる。

人の言葉や行動を、無視するのではなく、柔軟に人の話に聞く耳は、いつも保ちつつ、自分の心を大切にするやり方。

“中央メキシコ・古代トルテッィク族の智慧”として、YOGAの師から紹介された、一部。

「個人的に受け止めない」
・他者がすることは、あなたのせいではない。
・他者の言動は、彼ら自身の現実や夢の投影である。
・他者の意見や行動に、左右されなくなると、不必要な苦しみの犠牲にならない。



とても、シンプルな大前提が4つある内の、これは一つ。

自分が、他者の意見や行動を、良く見て、感じ、まずは、ジックリ観察…。

その後、それをOKと感じて、自分に受け入れるか、受け入れないかは、「いつも選択が自分自身にある」と教えてくれている。


この、見えないMYフィルターを、心の内側にいつも保っていたら、そのフィルターを通すか通さないかを、ちゃんと選べるので、自分が影響を受ける割合が、自己調整できる。

ちょっと、便利でしょ?

自分自身のエネルギーを有効活用し、自分も地球も、ココロが喜ぶ生き方しましょう、ねっ!!

残りの教え3つも、とてもステキな内容なので、また後日、ご紹介します。
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テーマ:スピリチュアル - ジャンル:心と身体

[2013/04/23 12:06] | エネルギー (Energy) | トラックバック(0) | コメント(0)
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Yoga&Peace


繋がり&恵みに感謝し、体験や学びをシェアします‼!Mind・Body・Soulの調和を保つ様、Yoga&Holisic life&Vegitarianで心身の調和&平安を願う…恵みを享受し、この生命を活かす事が私の歓び‼

プロフィール

Masuda Keiko (増田佳子)

Author:Masuda Keiko (増田佳子)
ヨーガに出会い、あらゆる縁や繋がりに感謝する日々。
YOGA=生きる道であり、"How to"でもある…。

Vegitarian・Holistic&Natural cure&Detoxが、各々の心と身体の調和と平安に役立てるツールとなりうると、自らの体験や学びを通じて日々実感中…。

私の学んだ全てが他者の幸せに繋がる、何か氣づきのきっかけになれるのであれば、それが本当にありがたい幸せです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA, Detox adviser , Aroma therapy, Natural therapist by my foot technique, Vipassana meditation, and Vegetarian cooking based on Macrobiotics...
ヨーガ、デトックスアドバイザー、アロマセラピー、自然療法家(足技による全身施術)、ヴィパッサナー瞑想、マクロビオテッィクスに基づいたベジタリアン料理…。

These are my tools for others in this world to share with me.
これらが、この世で私が他者と共有する為に、これまで学んできた私のツールです。

I recommend eating Vegetarian foods as a daily diet to keep our body & mind & spirit balanced in peace at neutral state always through my experience.
私は自らの学びから、身体と心とソウルのバランスを平安にし、ニュートラルな状態に保つ為には、日常は野菜中心の食生活を推奨します。

My learning & experiences can make use of other's interest & welln-vbeing somehow, I hope...
私の学びや経験が、誰か必要としている方にとって、何かのきっかけづくりに少しでも役立てることを願っています。

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