ナチュラルハイジーンのススメ
ニャチンの町は、静かで、白い砂浜が長く続く、海沿いの落ち着いた町。

ビーチのリクライニングのイスで、日焼けをしている西洋人が多いけど、海がとても懐かしい感じ…。


昨夜、ホテルのウェルカムフルーツの、パイナップルが、一夜冷蔵庫で、私を待っていた!!

それ程、高級ホテルでない、ゲストハウスなのに、ウェルカムフルーツがあるとは、何とも嬉しい。

冷蔵庫で冷やしてあったパイナップルを、薄くスライスして、パクパク。


昼前に取る、フルーツは、身体が喜んでいるのが良く分かる。

朝は、身体は排出機能が、高まる時間帯なので、食べ物の摂取は、水分中心がお勧めです。

どうしても、空腹感が強く感じる場合は、ジュースの後20分以上、時間を置いてから、フルーツのみなら、食べて大丈夫です。

これは、「ナチュラルハイジーン」という、自然治癒力の正常化の為の、考え方に基づいています。

ナチュラルハイジーンの説明は、こちらに詳細が…。
http://momo-taku-tomo.boo.jp/kenko/natural.html

確かに、これを数年続けていくと、朝は固形物を食べない方が、頭が冴えるし、身体の内臓のリズムに、ちゃんと合っているんだな…、と実感する。

今までずっと、朝食摂取の習慣のある方には、最初空腹感が、辛くかんじるかもしれないが、慣れてくると、朝には食べ物を、自然と身体が欲しなくなる。

心地いい…、気持ちいい、身体が軽くて頭がスッキリ…、いいことずくめの、この習慣は、知らない人に、是非お勧めしたいです、ね。


タイにいても、パイナップルの甘さは、ちょっと私には強いので、少しずつしか食べられない。

甘すぎるパイナップルは、私の味覚には、強く感じてしまう。

スイカぐらいがちょうどいい、な。私には…。

ベトナムの、スイカを求めて、いざマーケット散策へ…。

途中、ニャチンビーチで、綺麗な海も眺め、母なる海の音や風・匂いに触れて、宇宙のエネルギーを充電しに行こう!
関連記事

テーマ:ひとりごと - ジャンル:心と身体

[2013/03/31 12:25] | 食事法 (Eating style) | トラックバック(0) | コメント(0)
<<April has come!! | ホーム | 初、ベトナム!>>
コメントの投稿
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://keikomasuda.blog.fc2.com/tb.php/349-8a7922eb
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
Yoga&Peace


繋がり&恵みに感謝し、体験や学びをシェアします‼!Mind・Body・Soulの調和を保つ様、Yoga&Holisic life&Vegitarianで心身の調和&平安を願う…恵みを享受し、この生命を活かす事が私の歓び‼

プロフィール

Masuda Keiko (増田佳子)

Author:Masuda Keiko (増田佳子)
ヨーガに出会い、あらゆる縁や繋がりに感謝する日々。
YOGA=生きる道であり、"How to"でもある…。

Vegitarian・Holistic&Natural cure&Detoxが、各々の心と身体の調和と平安に役立てるツールとなりうると、自らの体験や学びを通じて日々実感中…。

私の学んだ全てが他者の幸せに繋がる、何か氣づきのきっかけになれるのであれば、それが本当にありがたい幸せです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA, Detox adviser , Aroma therapy, Natural therapist by my foot technique, Vipassana meditation, and Vegetarian cooking based on Macrobiotics...
ヨーガ、デトックスアドバイザー、アロマセラピー、自然療法家(足技による全身施術)、ヴィパッサナー瞑想、マクロビオテッィクスに基づいたベジタリアン料理…。

These are my tools for others in this world to share with me.
これらが、この世で私が他者と共有する為に、これまで学んできた私のツールです。

I recommend eating Vegetarian foods as a daily diet to keep our body & mind & spirit balanced in peace at neutral state always through my experience.
私は自らの学びから、身体と心とソウルのバランスを平安にし、ニュートラルな状態に保つ為には、日常は野菜中心の食生活を推奨します。

My learning & experiences can make use of other's interest & welln-vbeing somehow, I hope...
私の学びや経験が、誰か必要としている方にとって、何かのきっかけづくりに少しでも役立てることを願っています。

If you are interest in my activity,
please let me know and send me some message.
もしあなたが私の活動に興味を持ったら、メッセージを下さいね。

I believe that my mission of this life is contribution to let this universe be peaceful more and better after each mind, body and spirit balanced by my tools with benevolence...,from the bottom of my heart.
私がこの世に生まれた使命は、常に慈しみの心を以って、この世をより平安に、そしてより良くする様、自らが貢献することだと心の底から信じています。

リンク

このブログをリンクに追加する

カテゴリ

月別アーカイブ

検索フォーム

最新記事

RSSリンクの表示

最新コメント

最新トラックバック

QRコード

QR

Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる