満月の次の夜
昨夜は、満月。

美しい月を眺め、遠くに居る人達を思い、願いを巡らす…。

離れていても、この美しい月は、同じように太陽の光を反射させ、人の心に何か、そっと語りかけているのだろう…。


満月は、「吸収する」力が大きくて、身体に不要なものまで、取り入れ易いので、DETOXにいいタイミング。

満月は、知らない間に、人の心にも作用するので、事故や事件・怪我やトラブルも、統計的に多いのだ。


あるYOGAでは、「満月にはYOGAをしないで下さい」とアドバイスする方も…。

基本的に、スタンダードなYOGAは、最初から最後までリラックスして行うものなので、満月でも心穏やかに、出来るもの。

私のYOGAは、伝統的なクラシカルなもので、本当に、ぼんやり&ウトウトしながら、半分眠たい感じで、ずっと行う。

リラックスしていても、集中していられる、微妙な状態で、とにかく「気持ちいい」ガベースの、ゆるゆるヨーガ。

初めて私のYOGAを受けた方からは、「こんなYOGAなら、続けられます」「今まで感じなかった感覚です」と、他のYOGAとの違いを指摘されたり、喜んで緩んでもらえたりして、ありがたい。


朝、起きたらすぐ、YOGAをするのが、私の習慣となってから、今年で9年目。

朝のエネルギーの立ち上がる頃、今日の自分を感じる、大切な時…。

目を閉じ、身体の内側にフォーカスし、呼吸を見つめる。

終わった後は、緩んでボンヤリしているが、最後の〆に呼吸法をやると、すっきり目が冴える。

気持ちいいから、やめられないし、続けられる。

歯磨きやお風呂と同じ、一つの生活習慣の一部になった。


「どんなアーサナでもいい。心地良く感じる1つでもいいから、毎日続けてみて」

そう優しくアドバイスしてくれた、最初の伊豆高原のYOGAの師を、遠い場所から思い出す…。

コチコチに、すごく硬くて、柔軟性に、全く欠け続けていた昔の私の身体が、今は、だいぶ変わってきた。

「身体が硬い人の方が、変化を楽しめるから、YOGA向きなのよ」

そう勧めてくれた、師の言葉通り、この数年の変化は、確かに面白く、今はYOGAを伝える立場になる程、好きでハマっている。

まだまだ、身体はこれからも変わるだろうし、YOGAを通して、感じる感覚や変化を、毎日楽しみたい。

帰国したら、YOGAを必要とする人達へも、気持ちよさをシェアしていこう…!!


今日は、1週間のフア・ヒンに別れを告げ、移動の為、バンコクへ2日だけ戻る…。

お気に入りの屋台のお店で、果物をGETして、しばし海とのお別れだ。
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[2013/03/28 11:07] | 月 (MOON) | トラックバック(0) | コメント(0)
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Yoga&Peace


繋がり&恵みに感謝し、体験や学びをシェアします‼!Mind・Body・Soulの調和を保つ様、Yoga&Holisic life&Vegitarianで心身の調和&平安を願う…恵みを享受し、この生命を活かす事が私の歓び‼

プロフィール

Masuda Keiko (増田佳子)

Author:Masuda Keiko (増田佳子)
ヨーガに出会い、あらゆる縁や繋がりに感謝する日々。
YOGA=生きる道であり、"How to"でもある…。

Vegitarian・Holistic&Natural cure&Detoxが、各々の心と身体の調和と平安に役立てるツールとなりうると、自らの体験や学びを通じて日々実感中…。

私の学んだ全てが他者の幸せに繋がる、何か氣づきのきっかけになれるのであれば、それが本当にありがたい幸せです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA, Detox adviser , Aroma therapy, Natural therapist by my foot technique, Vipassana meditation, and Vegetarian cooking based on Macrobiotics...
ヨーガ、デトックスアドバイザー、アロマセラピー、自然療法家(足技による全身施術)、ヴィパッサナー瞑想、マクロビオテッィクスに基づいたベジタリアン料理…。

These are my tools for others in this world to share with me.
これらが、この世で私が他者と共有する為に、これまで学んできた私のツールです。

I recommend eating Vegetarian foods as a daily diet to keep our body & mind & spirit balanced in peace at neutral state always through my experience.
私は自らの学びから、身体と心とソウルのバランスを平安にし、ニュートラルな状態に保つ為には、日常は野菜中心の食生活を推奨します。

My learning & experiences can make use of other's interest & welln-vbeing somehow, I hope...
私の学びや経験が、誰か必要としている方にとって、何かのきっかけづくりに少しでも役立てることを願っています。

If you are interest in my activity,
please let me know and send me some message.
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I believe that my mission of this life is contribution to let this universe be peaceful more and better after each mind, body and spirit balanced by my tools with benevolence...,from the bottom of my heart.
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