マイペース
いつも、自分の心とその行いが、一致していると、ストレスがない。

心が思うままに、行動できていないと、本当の自分との乖離が生まれて、いつの間にか、ストレスを
重ねてしまいがち…。

一般的な、社会生活をしていく中で、なかなか、本来の自分自身で居られない事が、多いかもしれな
いが、そんな偽りの自分は、きっと良くない。

身体が不調をきたしたり、何かしらスッキリしない感じがあったりする時は、心の不具合からのサイン
だと思う。


「腰が痛い」という人は、「怒り」を自分自身に溜めがちであると、東洋医学では言われる。

怒りやフラストレーションを、自分でも気づかない内に、自分自身に溜めてしまうと、腰痛になる場合が
ある。

その、自分自身の身体の痛みや不調を、心からのシグナルと捉えると、怪我や病は、それを気づかせ
てくれる、ありがたいサインとなる。

ただ、発する痛みや苦痛だけに、意識が向いていると、その心のサインを、見逃してしまうかも…。

何か、体調不良があったら、その奥に潜んでいる、何かしらの心の声を、聴いてあげるといい。


そうする事で、自分自身を労わり、早めに気づける事で、その改善に何か出来る。

身体と心は、とてもデリケートな関係で、切っても切れない。

いつも、目に見えて、感じ易い身体の感覚だけでなく、見えにくい心にも意識をフォーカスしておこう。

そうする事が、自分自身を愛する事にも繋がる…。


まず、自分自身をちゃんとそのまま、愛する事が出来れば、同様に他者へも慈愛の気持ちを、自然に持つ
事が出来るし、そのLOVEのエネルギーは、連鎖する。

愛しい気持ちを、まず自分へ向けてあげて、それが自然に周りにも波及する…、いい事づくめ!

Loving yourself is neccesary for life to live happy and peace.

To love and cherish yourself more is connected with others to love each other in this world.

Let's observe yourself more carefully and love yourself more and more...
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テーマ:自分を愛する - ジャンル:心と身体

[2012/07/22 06:12] | 心 (Heart & Mind) | トラックバック(0) | コメント(0)
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Yoga&Peace


繋がり&恵みに感謝し、体験や学びをシェアします‼!Mind・Body・Soulの調和を保つ様、Yoga&Holisic life&Vegitarianで心身の調和&平安を願う…恵みを享受し、この生命を活かす事が私の歓び‼

プロフィール

Masuda Keiko (増田佳子)

Author:Masuda Keiko (増田佳子)
ヨーガに出会い、あらゆる縁や繋がりに感謝する日々。
YOGA=生きる道であり、"How to"でもある…。

Vegitarian・Holistic&Natural cure&Detoxが、各々の心と身体の調和と平安に役立てるツールとなりうると、自らの体験や学びを通じて日々実感中…。

私の学んだ全てが他者の幸せに繋がる、何か氣づきのきっかけになれるのであれば、それが本当にありがたい幸せです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA, Detox adviser , Aroma therapy, Natural therapist by my foot technique, Vipassana meditation, and Vegetarian cooking based on Macrobiotics...
ヨーガ、デトックスアドバイザー、アロマセラピー、自然療法家(足技による全身施術)、ヴィパッサナー瞑想、マクロビオテッィクスに基づいたベジタリアン料理…。

These are my tools for others in this world to share with me.
これらが、この世で私が他者と共有する為に、これまで学んできた私のツールです。

I recommend eating Vegetarian foods as a daily diet to keep our body & mind & spirit balanced in peace at neutral state always through my experience.
私は自らの学びから、身体と心とソウルのバランスを平安にし、ニュートラルな状態に保つ為には、日常は野菜中心の食生活を推奨します。

My learning & experiences can make use of other's interest & welln-vbeing somehow, I hope...
私の学びや経験が、誰か必要としている方にとって、何かのきっかけづくりに少しでも役立てることを願っています。

If you are interest in my activity,
please let me know and send me some message.
もしあなたが私の活動に興味を持ったら、メッセージを下さいね。

I believe that my mission of this life is contribution to let this universe be peaceful more and better after each mind, body and spirit balanced by my tools with benevolence...,from the bottom of my heart.
私がこの世に生まれた使命は、常に慈しみの心を以って、この世をより平安に、そしてより良くする様、自らが貢献することだと心の底から信じています。

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