ハーバルサウナ
今日は、穂高養生園では、毎週月曜日の夜のみ、恒例のハーバルサウナの日!

今年初の、ゲストと共に入るサウナは、春の野草”ヨモギ”です。


先週、プレサウナを、新しいスタッフ研修を兼ねて行いました。

試運転をしてみて、課題が明確になり、今夜を無事迎えられます。


今回は、GWで参加者多数の為、二部制です。


養生園のサウナは、「フィンランド式スチームサウナ」という事で、室内は薪ストーブ
が二台あり、一台の上には溶岩、もう一台の上には、お湯(ハーブ入り)があるのです。

熱々の溶岩の上に、そのハーブ水をかけると、室内にいい香りのスチームが充満します。

室温は40℃前後なので、1時間入っていても、平気です。

勿論、途中でお茶やお水を飲みに、一度出ても大丈夫!


だんだん身体は温まり、ジワジワ身体の芯から汗が出てきて、心地いい!!

溜まった老廃物も、全身の皮膚の毛穴から、排出しやすくなります…。


だんだん眠たくなる程の、気持ち良さ…。

スタッフとして、火の管理をしたりする為に、ゲストと一緒にサウナに入るのですが、
一緒に楽しんじゃいます、私は…。


入るゲストの雰囲気も、毎回それぞれに違います。

静かにまるで瞑想時間の様になる時もあれば、「しりとりしませんか?」と言い出した
方から、テーマ毎に延々としりとりが続いたときも…。


私はどんな時でも、その時その場の人の雰囲気を楽しんでいます。

今宵は、顔なじみのゲストもいれば、初サウナでドキドキしている方も…。


終わった後は、ヨモギスチームと、自分の皮膚から潤うサラサラ水分で、お肌は、
シットリ&モッチリ…。

翌朝の、お肌はツルツルプルルン!!最高ですね…。


以前、お尻を灼熱の薪ストーブで火傷したので、ゲストにそんな事が起こらない様、
安全管理だけは、怠らない様にしています。

あれは、本当に熱かった…。

だいぶ、お尻の後も薄くなってきて、皮膚の再生能力に感謝です。


汗をボタボタ垂れる程に、しっかりかけると、後が気分爽快!!
温まった身体と、フニャフニャ気分のまま、お布団でぐっすり眠れます…

来週のサウナに、また入りたくなりますよ。

お休みなさい…

Hsve a sweet dream and deep relaxation in the night...
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テーマ:美容・健康・アンチエイジング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2012/04/30 21:00] | 穂高養生園 (YOJOEN) | トラックバック(0) | コメント(0)
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Yoga&Peace


繋がり&恵みに感謝し、体験や学びをシェアします‼!Mind・Body・Soulの調和を保つ様、Yoga&Holisic life&Vegitarianで心身の調和&平安を願う…恵みを享受し、この生命を活かす事が私の歓び‼

プロフィール

Masuda Keiko (増田佳子)

Author:Masuda Keiko (増田佳子)
ヨーガに出会い、あらゆる縁や繋がりに感謝する日々。
YOGA=生きる道であり、"How to"でもある…。

Vegitarian・Holistic&Natural cure&Detoxが、各々の心と身体の調和と平安に役立てるツールとなりうると、自らの体験や学びを通じて日々実感中…。

私の学んだ全てが他者の幸せに繋がる、何か氣づきのきっかけになれるのであれば、それが本当にありがたい幸せです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA, Detox adviser , Aroma therapy, Natural therapist by my foot technique, Vipassana meditation, and Vegetarian cooking based on Macrobiotics...
ヨーガ、デトックスアドバイザー、アロマセラピー、自然療法家(足技による全身施術)、ヴィパッサナー瞑想、マクロビオテッィクスに基づいたベジタリアン料理…。

These are my tools for others in this world to share with me.
これらが、この世で私が他者と共有する為に、これまで学んできた私のツールです。

I recommend eating Vegetarian foods as a daily diet to keep our body & mind & spirit balanced in peace at neutral state always through my experience.
私は自らの学びから、身体と心とソウルのバランスを平安にし、ニュートラルな状態に保つ為には、日常は野菜中心の食生活を推奨します。

My learning & experiences can make use of other's interest & welln-vbeing somehow, I hope...
私の学びや経験が、誰か必要としている方にとって、何かのきっかけづくりに少しでも役立てることを願っています。

If you are interest in my activity,
please let me know and send me some message.
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I believe that my mission of this life is contribution to let this universe be peaceful more and better after each mind, body and spirit balanced by my tools with benevolence...,from the bottom of my heart.
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