1 Day Vipassana Meditation
Yesterday, David and I took part in 1 Day Vipassana Meditation course in Seattle.

I found this 1 Day course last month and I booked it together.


In the morning, we meditated 2 times with other participants in a room.

And we took a lunch break for 1 hour and again we started to meditated 2 times in there.

1 time of Meditation is about 1 hour.


And then the final time (the 5th of Meditation) was METTA.

METTA is not meditation for self but for the others to pray for their peace & harmony inside.

And then, a little lecture started after METTA and all course was done.


Even each lunch break, we must keep noble silence each other like we need in 10 days course of Vipassana Meditation usually.

We kept silence from 9:30 to 16:30 yesterday and it was great time for us.


Only every 1st Saturday, this 1 Day Meditation course is open for old students.

And David & I really liked this 1 Day course to keep ourselves silence in peace each other.


From last February, we re-started to meditate every morning to start a new day each other.

And we became to like this habit each other to give us great energy inside by meditation time.


Anyway we had a nice time by 1 Day Vipassana Meditation course yesterday and we are very lucky to find this wonderful course in Seattle near our living place.

To meditate for 1 Day is very very great influence & effect for us and we are going to keep Meditation habit from now on...^^
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[2016/04/03 08:36] | ライフスタイル (Life style) | トラックバック(0) | コメント(0)
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Yoga&Peace


繋がり&恵みに感謝し、体験や学びをシェアします‼!Mind・Body・Soulの調和を保つ様、Yoga&Holisic life&Vegitarianで心身の調和&平安を願う…恵みを享受し、この生命を活かす事が私の歓び‼

プロフィール

Masuda Keiko (増田佳子)

Author:Masuda Keiko (増田佳子)
ヨーガに出会い、あらゆる縁や繋がりに感謝する日々。
YOGA=生きる道であり、"How to"でもある…。

Vegitarian・Holistic&Natural cure&Detoxが、各々の心と身体の調和と平安に役立てるツールとなりうると、自らの体験や学びを通じて日々実感中…。

私の学んだ全てが他者の幸せに繋がる、何か氣づきのきっかけになれるのであれば、それが本当にありがたい幸せです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA, Detox adviser , Aroma therapy, Natural therapist by my foot technique, Vipassana meditation, and Vegetarian cooking based on Macrobiotics...
ヨーガ、デトックスアドバイザー、アロマセラピー、自然療法家(足技による全身施術)、ヴィパッサナー瞑想、マクロビオテッィクスに基づいたベジタリアン料理…。

These are my tools for others in this world to share with me.
これらが、この世で私が他者と共有する為に、これまで学んできた私のツールです。

I recommend eating Vegetarian foods as a daily diet to keep our body & mind & spirit balanced in peace at neutral state always through my experience.
私は自らの学びから、身体と心とソウルのバランスを平安にし、ニュートラルな状態に保つ為には、日常は野菜中心の食生活を推奨します。

My learning & experiences can make use of other's interest & welln-vbeing somehow, I hope...
私の学びや経験が、誰か必要としている方にとって、何かのきっかけづくりに少しでも役立てることを願っています。

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