Balance of hormone
In this morning, it was very beautiful sunshine with blue sky.

And I felt so much happiness inside that I wanted to take a walk in a nature with David.


Before we left our home, David's friend called suddenly.

They are so great friend each other and I met him before and I really like him.

After David's talking to his friend, he decided to see him in this afternoon because they have not seen each other for a while.


I felt a little complex feeling inside because I wanted to be with David in his holiday today.

But for David, he has only 2 days holidays in a week and I want him to enjoy his favorite way in his holidays as much as possible.


I want to David and his friend to have a nice time together but I felt suddenly lonely inside of my heart.

And I talked about my feeling about it and suddenly, tears came out of my eyes so much and I was surprised at my emotional mind.


David and I went to take a walk in a wonderful park near our home and it was first experience to walk there together.

My YOGA friend recommended the park last week and I wanted to walk there today.


After we enjoyed our walking, we went a public bathroom each other and I found that my period has just started.

I realized how much body's balance of hormone influenced my body and mind in this morning.

David and I understood that my hormone made me cry a lot and it was nothing bad at all for me.


Anyway, David and I started today with beautiful weather after great walking in the park together.

I wish that my balance of hormone will be calm down after my period....^^


David was so kind to me that he hugged me with kind message when I cried a lot in this morning.

And his deep understanding about me let me feel so relived that I am loved by David so much every single day...

Thank you for David's love and I am very lucky wife to be with you every day in Seattle!
[2018/03/06 13:42] | 女性の身体 (Wemen's body) | トラックバック(0) | コメント(0)
Before priod
Yesterday, my period has just started.

But it was not normal schedule and a few weeks delayed to start my period.


Just before my period, I felt so much appetite that I just tried to follow my body's need.

I guess that my body needs more foods to start my period and my appetite become strong.

So just before my period, I just follow my body's need and I eat more than usual.


After my period started, my appetite become normal as usual as I am.

Women's body is influenced by hormone and sometimes I become emotional just before my period.

And I tend to cry before my period, but I don't think too much about my body's change and feeling.


David has never experienced period, so he has no idea about my change of hormone.

But he always treat me tender with kind heart and I am so thankful for his love.


Anyway, I felt much calm down today because my period started.

And hormone's balance became better than before my period.


Women's body is very unique and interesting.

I hope that my mind can keep in peace with YOGA even my period's term.


I have no pain during my period when I was young, so I can do anything during my period.

Just I felt my blood flow sometimes but it was nothing difference of my body.

To keep my YOGA practice can make my body and mind calm and peaceful, so I want to keep my YOGA life from now on.^^
[2018/02/12 20:56] | 女性の身体 (Wemen's body) | トラックバック(0) | コメント(0)
Slow start
Last night, David and I came back to home after 8:00 p.m and it was too late for us.

But our repair of bath tab finished 8:00 p.m., so we couldn't came back to home before then.


So we started to sleep later than usual but David had to wake up 4:30 a.m. as usual for his work.

But my body needed to sleep more and I kept sleeping after I saw David off for his work.


I couldn't wake up until 8:30 a.m. today but my body felt different from usual myself.

To sleep usual time and to wake up usual time is important to keep my body feel nice and normal.


I felt still tired and I need to sleep well and longer tonight, I can tell.

David must be so much tired after his work, because he couldn't sleep well enough last night.


So I want him to sleep deeply and longer than last night to remove his fatigue.

I cooked our dinner to remove David's fatigue with my love.


Anyway I realized how important our usual sleeping time can keep our body healthy every day.

Yesterday, it was so much fun for us to have a wonderful outgoing whole day but a little fatigue remain inside of our body.

So I hope that we can sleep well and long tonight and we can recover our body normally, anyway....
[2017/12/07 15:37] | 女性の身体 (Wemen's body) | トラックバック(0) | コメント(0)
Young life
Last night, before I sleep, I found a news which a young lady passed away from breast cancer.

She was only 34 years old and her husband is a famous "KABUKI" actor in Japan.


She announced her breast cancer a few years ago and she kept writing her blog about her fighting the illness.

Her breast cancer was so powerful that her life couldn't stand for it.


She had 2 young children and she was so tough lady.

And her death news was very shocking but it was a reality.


Many people are struggling a lot of kinds of cancer in this world.

And every day, all patients are fighting inside of their illness.


The suffering of cancer must be so hard that sometimes it overwhelms all patients, I can imagine.

But just I hope that all patients of cancer will never lose hope to survive their life to overcome the illness...


Anyway, I just pray for this young lady's soul sleep in peace in heaven now.

And I pray all their family's heart hung in there to keep their peace inside...><
[2017/06/23 10:46] | 女性の身体 (Wemen's body) | トラックバック(0) | コメント(0)
Body's need at midnight
Last night, I woke up in the middle of night around 1:00 a.m.

I slept deeply before waking up and I felt so strong appetite that I started to eat an organic apple at first.


Usually I don't eat anything in the middle of night but last night I just followed my body's need naturally.

David told me, "If you are hungry, you can eat anything you want."


I checked my calendar and my next period was a little later than usual so I guessed that my strong appetite may cause of my body.

After I finished eating an apple, I still felt my strong appetite and then I started to eat organic baked carrot sticks and brown rice.


After I let my body feel enough to eat, I felt so much comfortable by following my true & strong body's need last night.

I was so surprised at my behavior that I didn't eat so much foods at midnight usually.

And I tried not to think my guilty or regret about my behavior last night at all.


Then I started to sleep deeply until I could wake up naturally in this morning.

I felt a little heavy feeling in my stomach because of my eating heavy foods last night.


So I tried to keep my stomach empty today until my true appetite will come back to my body today.

I don't want to eat anything still now so today is wonderful timing to DETOX after FULL MOON...I can feel.


Anyway sometimes I try to follow my body's need without thinking too much from now on.

David's tender advice and love for me helped me a lot about this happening and I really appreciate with his LOVE last night and today...


Today it is so cold outside in this morning but David & I took a walk with smile & pure heart each other.

True winter season came in Seattle already but I want to enjoy this winter with smile & gratitude every single day...^^
[2016/12/16 11:51] | 女性の身体 (Wemen's body) | トラックバック(0) | コメント(0)
Relaxing day
In a month, every woman has a period (menstruation) to detox of the womb.

And I have no pain of my period usually but I felt so much sleepy & dull in the second day of my period.


Only 1 day, I need to take a rest for my period without stress & doing too much in a day.

But today it is very nice day with sunshine & blue sky and I want to take a walk in the afternoon.


I can do anything in my period and just I need to take the slowest day for my womb only today.

But I have so much energy to do but my body doesn't want to do for the 2nd day of my period.


To cherish my body's need is more important than my mind needs today.

So just I focus on what my body wants & needs today.


I like to do my best in a day as much as possible and sometimes I forget to take a rest.

But especially today, I have to take a rest more than usual to care for my womb.


I am learning how to take a rest every month because my movement & doing is too fast to take a rest for myself.

My body is so tough that I can fell to do more and more in a day but at the end of a day, I can feel so much fatigue...and it is not good for my body...maybe.


Sometimes David told me, "Take it easy and take a rest more!".

And I remember his words and sometimes I forced to myself to take a rest without doing too much, but sometimes I forget.

To care for my body is my work not only doing in a house more and better.


My MOM & DAD were working very hard and I learned to work as their style when I was a child.

To give myself take a rest is essential part of my life now because I want to live longer as long as possible.

And today I am learning to make myself take a rest enough for my heaviest 2nd day of period in this month.


I have some things to do today but I gave up to do today.

Because I want to listen to my body's need more than my thinking and it will let my body like today.

To care for myself is only what I can do for myself and I am learning through my period every month.


Anyway today will be a nice weather with warm sunshine and I love this season to welcome a new spring.

Lots of cherry blossoms trees show us lovely pink & white flowers and I am so happy to watch them in this season.


I wish you will enjoy your spring season with lovely flowers & warm weather at your living place day by day...^^
[2016/03/17 08:38] | 女性の身体 (Wemen's body) | トラックバック(0) | コメント(0)
Good sleep
Recently my eyes & body can wake up around 6:30 a.m. in the morning without alarm.

And I started to sleep around 9:00 p.m. and naturally my body knows how much time I have to sleep at night.


To sleep well & enough at night is very important & essential part of my life.

Because only sleeping time can make my brain & body relax and take a rest to recover of my body, brain & mind.


After I wake up in the morning, I checked something in computer and I just try to focus how I want to start new day with David.

And after David wakes up, we start to meditate together to begin new day with peaceful mind.


To meditate in the morning can bring us so great energy that the effect of meditation can bring us peaceful & stable status each other.

David is sure of his mind of peace with stable & calm these days and he wants to keep this habit of meditation forever.


It is good habit to meditate every day to start new day together and meditation time is very wonderful & great anyway.

To meditate is not so difficult that we focus on each breath silently to keep our minds empty & nothing as less as possible.


Sometimes we are thinking too much to keep our mind & heart empty but little by little we can learn to meditate day by day.

To make our habit be daily part of life is now essential of our begging of new day after good sleep.


To sleep well & enough is the most important to keep our mind & body at healthy status.

To eat well & less and to sleep well are combined to keep our mind & mind in peace.


Also to take a walk together is essential part of our healthy life.

Not only to use brain but also to use body is the best habit to make use of our body & mind for proper way together.


How I want THIS DAY to enjoy with DAVID with smile??

And just I want to cherish this day as a BLESSED day with David as much as possible.

Because this 1 day will never happen exactly same day and I want to cherish just only today with benevolence.


Have a wonderful day with smile & love for all of my precious friends in this world!!^^
[2016/03/08 06:30] | 女性の身体 (Wemen's body) | トラックバック(0) | コメント(0)
母の回復
大きな手術から、退院して、2ヶ月後の母。

旅の途中も、術後の母が、ずっと気がかりで、心の中は複雑な思いで過ごしていた。

母には、一緒に暮らす父がいるし、近くには姉もいるので、2人の協力を信じ、母の回復を毎日願いながら、タイやベトナムにいた。


私は「私のやるべき事へ向かって、自分の人生をこれから、立ち上げていかなくては…」と何だか、心の中から突き動かされるかのように、熱い思いがあった。

だから、旅立ち前、急に手術が決まった母に、たまたま私の旅の予定変更後、インドから急に戻った際、母の手術前後の数日間だけでも、一緒に過ごせて良かったと思う。


娘の私に、余計な心配をかけさせたくないと、病発見の報告を、母から急にされて、本当に驚いた。

それを知った、母本人も、急な事で、実感がなかなかなかった程…。

でも、手術後、命をかけて、大きな事を経験し、それと向き合う母の強い生きる姿勢には、感心した。

そして、早く回復したい、元気にいつも通りの自分になりたいという、強い母の心が、私を感動させた。


大病を患った母を置いて、1人旅をしに行く事に、心が引き裂かれそうになり、辛かった。

旅をキャンセルする事も出来ると、母に行ったが、私のやりたい事やこれからの事へ、繋がっている旅なのだと分かると、母は、自分の事より、私を思って言ってくれた。

「自分の事は大丈夫だから、気をつけて行っておいで」


ありがたい、大きく深い母の愛に甘えさせて貰い、この旅は実現した。

ゆっくりした時間の中、将来の私のDETOXプログラムの、下見(タイのチェンマイ)も出来たし、その内容もある程度、形に出来る位には作る事が、何とか出来た。

母のエネルギーを信じて、きっと大丈夫だと、私は離れている場所から、祈る気持ち・願う思いだけは、常に毎日送っていた。


自分以外の人の命や病に対しては、私は、勿論代わってあげられないし、何もしてあげられないという、非力で無力な自分を、物凄く感じた。

共感や協力・メンタル面でのサポートは、いくらか出来ても、その辛さを抱える本人に対しては、本当に出来る事が少ないんだな…、と悲しくなる。

でも、これからは、しばらくは近くに居て、本人の希望や意志を尊重しつつ、回復を見守っていこうと思う。


母は、「出来るだけ、出来ることはやりたい」と、家事をいつも通りやろうとしている。

散歩にも出かけて、毎日、身体にいい、お茶を手作りしたり…、と相変わらずマメな人だと、感心する。

出来る事や、やれる事が、だんだん増え、出来た事が、回復の証にもなり、本人の自信に繋がって、母は嬉しいらしい。


私が手を出して、手伝おうとすると、母は「いいの。やりたいの。」と言う。

やりたい事を取り上げて、私がやっても、母は喜ばないので、母の邪魔にならないように、静かに見守ろう思う。


私も、旅の間に作った企画を、マイパソコンで、ちゃんと相手に見せられる様に、仕上げをしていかなくては…。

自分自身としっかり向き合い、身体と折り合いをつけながら、マイペースに努力している母が、私は誇りに思う。

生命の可能性、生きるエネルギーは、無限だ。

どんな事が起ころうとも、人は、そこから、また再スタートしていく、逞しいパワーが備わっている。


私も私のMISSIONを、形にして、実現すべく、さて、頑張るぞ!

さすがに、深夜フライト後は、頭痛がひどく疲労もあるので、まずはちゃんと眠って、疲れを取ってから…。


国際結婚の手続きの関係上、私がアメリカに住む為の、VISA取得までは、短くても半年以上かかると分かった。

DAVIDの状況も変化し、アメリカではなく、まずは日本にDAVIDが来る事になった。

まだまだ、2人の結婚生活はスタートできていないが、今年6月に来日するDAVIDの到着後、夏や秋には、2人の結婚生活の拠点や方向が、決まっていく。

のんびり、ゆっくり、マイペースに2013年を味わっていこうと思う。

私のこれからを準備しつつ、6月の再会を楽しみに、離れ離れでも頑張れる…。後、1ヶ月半!!!

テーマ:病気と付き合いながらの生活 - ジャンル:心と身体

[2013/04/15 10:50] | 女性の身体 (Wemen's body) | トラックバック(0) | コメント(0)
身体の声を聴く
意識せずとも、この身体は、絶えず動いている…。

心臓をはじめとする、体内の五臓六腑は、起きている時も寝ている時も、いつもフル稼働してくれ、
私達の身体を、何とか機能させてくれている。

体内の自律神経の働きは、素晴らしい機能。

呼吸をはじめとする、生物として生きていく為に、自然に体内で自動的に起こっている事…。

そのどれか一つが、不調をきたしても、心地良く感じられる事は出来なくなってしまうだろう。


生まれてからずっと、その働きが当たり前に、毎日起こり続けているので、まるで当然に思えてくるが、
この機能は、物凄い事だと思う。

時々、「身体の声を聴く」様に、心がけた方がいいのでは?

いつも動いてくれている、この健気な身体へ、ふと感謝の念が起こる…。


たまに、不調を感じたり、痛みや深いな感覚が、身体から起こってくると、「嫌だな」とネガティブに捉え
がちだが、実はコレは、大事な身体からのサイン!!!

慢性化しがちな、頭痛・肩こり・腰痛などの、普段良く起こり得る、こういう身体の感覚は、大事にした方
がいい。

日常生活で、ついつい自分の身体のケアが疎かになっていたり、睡眠不足やストレス過多が続いたり
していると、こういう症状が、どんな方にも起こり易い。

少し我慢してしまったり、他の事へ意識が向かっていると、こういう身体の大事なサインを、見逃したり、
やり過ごしたりしてしまいがち…。


でも、仕事やプライベート・毎日の雑事に、心奪われて、身体の事を蔑ろにしない様に、したいものだ。

段々、身体の不調が日常化し、それに対する耐性がついてしまうと、「まだ大丈夫!」と、ついつい無理を
重ねる。

本人の意識では、「たいした事ではない」のかもしれないが、身体はかなりSOSのサインを発している。

どこで、そのサインに氣がつけるかが、大事!!


「頑張り屋」さんは、ある意味、美徳とされる場面が多いが、自分の身体に無理を重ねてまで、頑張る事
は、いい事だとは言い難い。

何かに向かって、無理をして頑張り続ける事は、自分自身を磨耗して消耗して、自らを大切にしていない
事も同時にしていると、私は思う。

どこで、自分にブレーキをかけて、アクセルばかりでなく、ニュートラルな状態を、自分に持つか…?


私は30代から、ヨーガを始めて、やっと自分のケアの仕方や、「身体の声を聴く」大切さが、何となく、今、
ようやく分かりつつある。

自分が自分の身体を、まず労わり、毎日ちゃんとケアしてあげる事が、大事だと感じる。

その自分自身の心地いい状態が、感じのいいエネルギーとなり、周りへ自然と、その余裕のある感じが、
プラスへ働いていくから…。

「セルフケア」や自分の養生が、きちんと出来て初めて、自分以外への人やモノ、社会へと、いいエネルギ
ーを発せられる氣がする。


30代後半になり、「無理をしない」で、日々BESTを尽くす事が、マイペースに出来始めている、と思う。

「この感じ!」という、己の内なる感覚が、身体や心で体感として、ちゃんと実感出来ている今、とても
気持ちいい毎日だ。

あなたは、身体の声を聴いていますか?

Listening to the voice of your body is very important every day.

The function of our inner bodies are so great that it always moving for us smoothly.

If you felt something wrong with your body,you had better catch the sign of your lovely body at every moment.

Just notice and observe the condition of your body ,please...

テーマ:感謝をこめて - ジャンル:心と身体

[2012/09/03 18:26] | 女性の身体 (Wemen's body) | トラックバック(0) | コメント(0)
BABY
女性の身体は、不思議だ。

元々、決まった数の卵子が体内にあり、毎月一つ、卵子がどちらかの卵巣からポコッと、出される。

精子との出会いがなければ、それは、月経血として、体外に排出される。

今まで、自分が子供を生む事や、母になって子供を育てるという事は、想像できなかった。

過去の恋愛において、「この人との子供が生みたい!」と、本当に思える人とは、出会っていなかったと、
今なら分かる。

愛する人に愛されていたら、自然に子供が欲しいと、心で感じるものなのだ。

元々、頭で色々理解したり、解釈したい性質なので、恋愛もついつい考え過ぎていたと、過去を振り返り、
思い出す。

今は、あまり頭で考え過ぎないで、心が自然に求める気持ちに、正直に感じるままでいられる。

過去の恋愛とは、全く異質な、本物の愛情に、初めて出会い、気がつけた。


自然に、相手の人との子供が想像出来て、「あぁ…、こういう感覚なんだ」と、確かな気持ちが、胸にある。

不思議だな…。

「子宮が感じる愛」が、女性にとっては大切だと、人に言われた事がある。

今は、それが、感覚として良く分かる。

女性の身体は、不思議だな。

そして、面白い。

まだまだ、発展途上の自分自身の、これからの変化がとても楽しみ!

How do you live from now on?

And what do you want to live with pure heart?

How do you make your own life at this moment?

テーマ:生きること - ジャンル:心と身体

[2012/08/28 04:52] | 女性の身体 (Wemen's body) | トラックバック(0) | コメント(0)
Yoga&Peace


繋がり&恵みに感謝し、体験や学びをシェアします‼!Mind・Body・Soulの調和を保つ様、Yoga&Holisic life&Vegitarianで心身の調和&平安を願う…恵みを享受し、この生命を活かす事が私の歓び‼

プロフィール

Masuda Keiko (増田佳子)

Author:Masuda Keiko (増田佳子)
ヨーガに出会い、あらゆる縁や繋がりに感謝する日々。
YOGA=生きる道であり、"How to"でもある…。

Vegitarian・Holistic&Natural cure&Detoxが、各々の心と身体の調和と平安に役立てるツールとなりうると、自らの体験や学びを通じて日々実感中…。

私の学んだ全てが他者の幸せに繋がる、何か氣づきのきっかけになれるのであれば、それが本当にありがたい幸せです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA, Detox adviser , Aroma therapy, Natural therapist by my foot technique, Vipassana meditation, and Vegetarian cooking based on Macrobiotics...
ヨーガ、デトックスアドバイザー、アロマセラピー、自然療法家(足技による全身施術)、ヴィパッサナー瞑想、マクロビオテッィクスに基づいたベジタリアン料理…。

These are my tools for others in this world to share with me.
これらが、この世で私が他者と共有する為に、これまで学んできた私のツールです。

I recommend eating Vegetarian foods as a daily diet to keep our body & mind & spirit balanced in peace at neutral state always through my experience.
私は自らの学びから、身体と心とソウルのバランスを平安にし、ニュートラルな状態に保つ為には、日常は野菜中心の食生活を推奨します。

My learning & experiences can make use of other's interest & welln-vbeing somehow, I hope...
私の学びや経験が、誰か必要としている方にとって、何かのきっかけづくりに少しでも役立てることを願っています。

If you are interest in my activity,
please let me know and send me some message.
もしあなたが私の活動に興味を持ったら、メッセージを下さいね。

I believe that my mission of this life is contribution to let this universe be peaceful more and better after each mind, body and spirit balanced by my tools with benevolence...,from the bottom of my heart.
私がこの世に生まれた使命は、常に慈しみの心を以って、この世をより平安に、そしてより良くする様、自らが貢献することだと心の底から信じています。

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