Japanese book
I like to read book.

And David takes me some library to borrow Japanese book sometimes.


I made my library card after I got my Green Card and now I can borrow any book at libraries.

Recently I borrowed all Japanese book at a library close to our living place.


So David takes me another library in the same county to borrow more Japanese books.

I am very grateful for David that he always care for me not to be bored without reading Japanese books at home


Today I borrowed more Japanese books at another library again.

So I am very happy to get them and I appreciate with David's kindness.


In Seattle, many Japanese people live so many Japanese book can be available to borrow at many libraries.

So I can read Japanese books here every day and I am so happy!^^
[2016/04/16 10:24] | 趣味 (Hobby) | トラックバック(0) | コメント(0)
1003th!!
I like to writing my feeling & thinking like this blog.

And this has been the 1003th writing of my blog already!!

I didn't recognize that more than 1000 times of my writing BLOG has written by myself from April of 2012.


To keep writing of my blog is my way of expression how I think & feel at the moment every day.

And to let my thought go outside in this blog is my precious time.

Because sometimes, my feeling & thinking is running out from inside of myself & I tend to forget about everything.


So to focus on my thinking & feeling now by writing my blog is very nice opportunity to feel myself inside.

And all my writing is my honest & true self as I am at that moment.

It will be many history of my life and I am in the middle of my life today.


Many things happen to me every day and I observe my reality as I feel by my sense & intuition.

Nothing is my reality but everything may be my illusion to observe my own world.

But I want to cherish my way of feeling & thinking of this world in front of me.


Nothing has no meaningless for me and everything can bring me some lessons & learning how to manage it by myself.

And I want to cherish my sense & intuition how I feel & think because it was only my way to live!

I respect that others' way of thinking & feeling as they are and I want to enjoy the difference between theirs and mine at anytime!
[2016/02/05 09:04] | 趣味 (Hobby) | トラックバック(0) | コメント(0)
Happy life
My hobby is what I can share my experience & learning with others somehow.

Is is by YOGA & DETOX program and also cooking, it is my pleaure from the bottom of heart.


To listen to someonne's story and to share someon's worries & thinkings let me happy always.

To communicate with others let me grow and learn more than before, for sure.


To face on common issue or different situationn, my life will enrich and can be made use of by connection with other's world.

And only my life is not mine but the part of others , I feel.

Only me, I can not feel at all, sometimes in meditation & yoga time let me happy but it is not enough.


To let my heart in peace & content is essential part but some parts of my heart will feel happy by someone's reaction & change & growth somehow...

Always my heart has some impression & reaction naturally and it is came from my honest & pure mind.


If someone happens happiness & great pleasure, I can be happy to image their hapiness, too.

And someone feels sorrow or worries about something, I can feel compassin by my benevolence.


To solve one's problem & trouble is by their mission & homework , so I can not help them so well.

But I can trust everyone's strength & growth to solve any qestions & problem which disturb inside of heart now.


Little by little , everyone can find their own way & resolution by their wisdom and I turst one's toughness.

And I want to believe the possibilty & talent to help oneself by their strong faith & tough power inside naturally.


Maybe I can listen to someon's problems & worries but what I can do for them is only listening & accept themself.

And I am happy for them that they can do anything by themself little by litte to share with each heart purely & honestly.


Everyone has strength & toughness insede and they can do anything if they really hope & want in life.

And love & compassion can let one's life bring better way & guide more happiness, I beilieve.


My hobby is not end at all as fas as I am connecting with others in this world.

And I am doing my best in my life to support someone who will become not to need my support somday soon, it is my true pleaure.


So just I am keeping my life with my benevolence & efforts as KEIKO is...

How about your hobby??

I wish you can enjoy your life with favorite hobby always...
[2014/09/19 05:58] | 趣味 (Hobby) | トラックバック(0) | コメント(0)
再び、常念岳へ!
お休みの日に、常念岳へ登った。

9月に、友人が遊びに来てくれた時も、常念岳へ登ったが、それは“一の沢”からのルート。

今回は、“三股”ルートから、登った。

同じく三股からは、蝶ヶ岳へも登れる。

以前、蝶ヶ岳へ登った時、同じ登山口から、常念岳へも行けると知り、ずっと気になっていたルート
だったのだ。


というのも、登り口の看板に5時間という、目安が書かれているから、「大変かな?」と思ったが、気
になっていて、チャレンジしたいルートだった。

入り口に「ここからは、水場がありません。登山道が険しいので、途中で、動けなくなる方、続出!
体力に自身の無い方は、お止め下さい」という、警告看板があった。

確かに水が無くて、途中でヘタばったら、救助されなくては下りられないだろうから、一応注意書き
をしてあるのだろう。

でも、この看板に、行きには、私は気がつかず、帰りに気がつき、「あら、そうだったのね…」と。


体力は(多分?)、普通の女性としては、恐らくある方だから、何とか3時間でサクッと登れた。

沢山の熊笹が生えているエリアの後は、ちょっと楽な平坦な道。

その後、岩がゴツゴツしている、岩登りエリアが、ちょっと面白い。


自分の一歩と、呼吸、自然の音・鳥の声だけが、耳に心地良く、注意を全身に巡らす…。

一歩足を踏み外せば、大きな怪我に繋がるから、ずっと集中して進む。

途中、いくつかの男性グループを追い抜き、私はマイペースに汗を流す。


山の中での、気候の厳しい場所でも、健気に咲く高山植物や、岩のコケ、倒れた木々が、「命」その
ものを、ありのままに見せてくれる。

「生きている」という実感と、自然も私も、呼吸を通して、何の境も無く、生き物として、ただ自然に
繋がっているのだ…。


霧が出て来て、可愛い番の雷鳥にも会えた。

山頂に着いた時、まるでお天気が気まぐれでプレゼントしてくれた様に、雲や霧が晴れ、素晴らしい
絶景を見られた。

途中、紅葉や黄葉している植物が、秋の訪れを、私に知らせる。


帰りは、また同じ道でも、違う感じ。

別ルートからの常念岳は、これまた素晴らしかった。

山頂はもう、秋なのでかなり涼しく、冷たい風が吹く…。

秋山は、秋の花や紅葉が素晴らしい。

でも、寒さに体力を奪われるので、かいた汗が、すぐに冷たく冷え、あまり長居していられない。


安曇野に住んでいる間は残り一ヶ月ちょっと…、あと幾つ、登山出来るかな?

山登りは、本当に素晴らしくて楽しい!!!

長野は、山だらけ。

登る山が、沢山あって嬉しいな。

Climbing mountains is so fun and my pleasure...

Many peaple like to climb mountains ,I understand why now.

I want to recommed everyone to climb mountains with your own level.

It effects both on mind and body through this experience.

Let's climb mountains at this fall season!

Any mountains will be able to show us beautiful view and nice time for you!!!

テーマ:今日を生きる - ジャンル:心と身体

[2012/09/26 06:08] | 趣味 (Hobby) | トラックバック(0) | コメント(0)
常念岳登山!
去年穂高養生園で、4ヶ月程体験スタッフをしてくれた、Yさんが、G.Wに続いてまた、遊びに来てくれた。

前回は、休みが取れず、あまり長い時間を一緒に過ごせなかったので、今回は、前もって休みを取った。

「登山しよう!」

との、Yさんのリクエストで、お勧めの常念岳へと、連れて行った。

去年1人で、常念岳へ登って、その良さを知り、せっかくだから…と、思ったのだ。


普段東京で、バリバリコンサルタントの仕事をする、「デキる女」のYさん…。

彼女とは、同じ年という事もあり、とても仲良しになり、メールや手紙のやりとりをして、穂高養生園での
ご縁が、ずっと続いている。

いつも、朝から夜遅くまで、仕事をする彼女は、朝6時出発の登山は、ややハードかな?と少し心配だった。


途中、「途中で断念するかも…」と呟きながら、動きの悪くなった足を、トントン叩いていた、Yさん。

でも、根性があり、「やれば出来る」Yさんを知る私は、「もうちょっとだよ、大丈夫だよ」と、声をかけつつ、
沢山休憩をしながら、何とか登り切った。

昨夜一晩では、普段の疲労が、まだ抜け切れていなくて、きっと疲れていたのだと思う。

でも、登り終え、ゆっくり温泉に入ったら、元気回復していたYさんを見て、ちょっと安心。


登山後の疲労が、トロ~リと全身を覆っているのだと、私には感じた。

シャキシャキ良く動き、行動の機敏な彼女の足元が、フラついている…。

せっかくの休日が、疲労を残してしまっては、申し訳ない。

普段自分をケアする時間が、きっと無いだろうと思い、大好きなソウルメイトのYさんに、私の施術をサー
ビスした。

施術後、ちょっと身体が楽になったのか、大好きな彼女の笑顔がキラリと見られ、嬉しかった。


私が1人で登山する時は、知らない間にハイペースになってしまうが、今回はYさんのペースを大事にした。

わざわざ東京から、数時間もかけて、わざわざ訪れてくれた、Yさんとの、楽しい時間は、瞬く間に過ぎる。

「また、会おうね!」

そう思い合い、再会して、様々な話をして、心がやっぱり繋がっているな…、と感じる彼女は、私の大事な
宝だ。

次の会える日を、楽しみにしている。

仕事が忙しく、ハードな毎日だから、身体や心に無理を重ねない様に、願っている。

My lovely friend are so nice smile and heart in herself that I can keep this connection.

I hope that we can keep nice relationship from now on...


テーマ:今日を生きる - ジャンル:心と身体

[2012/09/10 05:01] | 趣味 (Hobby) | トラックバック(0) | コメント(0)
カラオケ!
人前で何かをする事は、私は得意ではない。

皆の前で、何かを発表したり、表現したりする事が、元々好きではない。


でも、仲良しの人達と行く、カラオケは大好き!!!

穂高養生園の仲間は、歌を歌う事が好きな人が多い。

「歌部」と、勝手に命名し、お休みがたまたま合った仲間と、時々大声を出しに行く。


つい先日、午後のお休みを使って、歌部の活動をした。

同行したのは、Aさん(お料理上手な新妻スタッフ)とKリン(体験スタッフの男性のあだ名)。

Aさんとは、ずっと前から「カラオケに行こう!!」と話していたが、なかなか都合が合わず、やっと実現
した。

本当は、Aさんの旦那さんT君も一緒に行きたいと、ずっと話していたのだが、今回は風邪を引いてしまい、
次回の参加を、待つ事に…。

Kリンは、まだ20代の若くて愉快な方…。

この三人の組み合わせで行く、カラオケが、面白くならないはずは無い!


たった2時間だったが、大声を出して、皆気持ち良い時間を、それぞれの好みの歌で過ごせた。

歌いながらも、良く笑わせて貰ったので、笑い過ぎて腹筋が痛くなる程…。

年齢もバックグラウンドも、そして育った環境も全く異なる3人だが、まるで昔からの仲良しの様に、
とても盛り上がり、最高の時間だった。

ありがとう!


もうすぐ、穂高養生園での体験期間を終えて、次なる旅路へと進むKリン。

若くて、とても誠実に、自らの人生をちゃんと生きていて、そして、ちょっと繊細な心の持ち主の彼の、
「これから」がとっても楽しみ。

また、どこかで再会できると信じている…。


人との出会いや別れは、この世の常…。

出会えた人との「さよなら」は、ちょっと切ないが、別れは、次なる再会へと繋がっていると信じている。

その時には、きっと楽しい歌がまた、私達と共にあると思う。

Singing songs loudly is a lot of fun for me with nice friens.

The time to singing give me great energy to my heart so much!

Let's go to sing songs again together anytime...

テーマ:♪元気になる♪ - ジャンル:心と身体

[2012/09/01 05:32] | 趣味 (Hobby) | トラックバック(0) | コメント(0)
山に登る!
山に登る事が、こんなに楽しいとは…。

長野に来て、五年目!

ここで初めて、山登りの楽しさを教わりました。

有明山・燕岳・大渚山・雨飾山・唐松岳・爺ヶ岳・蝶ガ岳・常念岳・…、と少しずつ登った山が
増えていく…。

でも、長野にはまだまだ沢山、これから登りたい山がある。


登る時期によっても、その山の魅力は変わるし、行く人によっても、楽しさはまた変化する。

まだ高い山に登るには、寒いので、ちょっと低めの里山に登った。


鍬ノ峰は、片道90分弱のお手軽な山。

最近近くの、斜面を登る散歩コースで、足腰や心臓を少しトレーニングしていたので、その身体
を、小さな山を登る事で、試してみた。


「うん、いい感じ!」


途中、地元在住で、70代のベテラン&山登り好きなおじ様に、出会った。

奥様が亡くなり、今は1人で山登りを楽しんでいる様子。

頂上で、おじ様は素敵な奥様の写真を見せてくれた。

「写真と一緒に登って、連れてきてあげる」

何て、素敵なご夫婦の愛…。

亡くなっても、こうして愛され続けられる奥様は、きっと喜んでいるだろう…。

道中、道に迷いそうになったが、何とか無事下山!!

たまたま出会えた、このおじ様は山登りに大切な、持ち物や心構えを教えてくれた。

また、きっとどこかで会えるだろう…。


おじ様の名前を聞き忘れたし、私も名乗る事も忘れ、色々な話で楽しい時だった…。


さて、これで、足慣らしは大丈夫!

今年は、どこへ登ろうかな?

Climbing mountains is a lot of fun for me.

Mountains teach me naturally and quietly for myself by its own exsistence.

Let's try to climb mountais if you are interested in it!!

You will like it after you climb it once.

テーマ:山登り - ジャンル:趣味・実用

[2012/05/25 05:53] | 趣味 (Hobby) | トラックバック(1) | コメント(0)
山はいい!
安曇野へ来てから、山登りが好きになりました。

ある、登山に詳しい方に、山登りに連れて行ってもらった事が、きっかけになり、それ
以来、毎年山に登る事が、楽しみです。

雪山や危険な山には、登りません。

雪が溶け、新緑が美しくなった頃、近くの山へ、早朝から出かけ、午後には帰るプランで
日帰り登山が普通ですね。


長野には、見渡す限り、山、山…。

とにかく、山が沢山あるので、楽しみは尽きませんね。


穂高養生園の近くに、“有明山”があります。

これは、修験道の山として知られており、その表参道は、確かに険しかったです。

2008年が、山登りに詳しいゴロウ君とタクヤ君と一緒に、その有明山へ、私にとって、初の
山登りでした。


地下足袋姿のゴロウ君は、とても軽快な足取りで、流石に山道に慣れてました。

途中、“オロナミンC”のコマーシャルにある様な、一歩足を踏み間違えたら、間違いなく
「死」を連想させる所が、何箇所もあり、危険一杯のスリル満点の山でした。

さすがに、修験道の山だけあって、険しさや荘厳さ、空気のピンと張り詰めた感じが、何と
いうか、畏怖感がありましたね…。

途中に小さな鳥居があり、登山の無事を祈る所が、数箇所ありました。

少しずつ、上へ行くと、空気感が明らかに変わり、見る景色もそれは美しいものでした…。


時々、休憩をして水分補給をするけれど、汗が冷えてしまうので、長い休息は、身体に、
良くならしく、またすぐに歩き始めます。


自分の足が踏む一歩を見つめ、呼吸を感じている道中は、瞑想の様でもありました。

集中力が途切れたら、危ないですから、ね…。


最後、稜線に出たら、何と雪が残っており、歩くルートは雪ノ下…。Oh my GOD!!!


ゴロウ君に先導を任せ、一歩一歩頂上を目指しました。


スタートから、5~6時間経った頃…

最後に、頂上の鳥居が雪の向こうに、小さく見えたときは、彼らは二人ともワー&キャー
と興奮し、最後の猛ダッシュ!!!

私には、そんなスピードとダッシュする力は、もう残っていなかったので、雪に気をつけ
ながら、頂上へ…。

そこで見た景色と、登り終えた達成感、心地よい身体の疲労感と、飲んだお茶の美味しさ
が、私を山の魅力にヤラれた時でしたね。


裏山道から、有明山を下りると、そこは、燕山の登山口となっており、日帰り温泉が出来る
中房温泉があるのです。

山登りで、疲れた身体と冷えを、ジックリ温め、癒してくれました。最高ですね…。


この、初登山は、私には忘れられない山の洗礼であり、山の虜になった思い出で、毎年春
に思い出されます。


ここからは、雪をかぶった山が、遠くに見えます。

あの雪が溶けた頃が、山登りのシーズンです、いつも…。

山登りが、今年も本当に、楽しみだな…。


今は、早朝散歩で、心臓と大腿四頭筋を、山登りのプチトレーニングがてら、鍛えています。


ふくらはぎや、太ももの鍛え方が、加齢と共に衰える筋力へのささやかな抵抗にもなり、年齢
に関係ない、身体年齢を計る目安にもなります。


歩く事は、人間の基本中の基本ですから…、ね。

I know that walking can make peaple welness than before.

Every day we need to walk and have fun to find something new during walking!

Today is so fine,so I am going to walk around here!

This time is so nice energy for me that the energy give me clear and powerful...

テーマ:山登り - ジャンル:趣味・実用

[2012/05/01 06:36] | 趣味 (Hobby) | トラックバック(0) | コメント(0)
山の楽しみ!
長野の穂高養生園で、働き始め、今年でもう5年目…。

静岡の実家は、海が近く、あまり山に馴染みがなかったけれど、長野へ来てから、
山がとても好きになりました。

山の素敵な楽しみ方を、山本さんというベテランさんに教わってからは、毎年山に
登る事が楽しみです。

どの山のルートも、個性があって魅力的です。

修験道の険しい山、お花や景色が美しい山、岩のゴツゴツした感じが面白い山…、
どの山もその個性にあふれ、訪れる時期が違えばまた、楽しさも変化します。

だから、飽きないし、また惹かれてしまうのです。


今年はどの山に、最初に登ろうかな?

今は、近くの小さな岩まで散歩したり、斜面を早めに歩いたりして、心臓と大腿四頭
筋群を刺激して、山登りに備えています。


やっと桜が咲き始めましたよ!

白やピンクの、モコモコした桜の花達は、本当に美しくて、可憐!


葉桜も好きですが、この短い春の桜の花は、風情がありますね。

GWがスタートすると、養生園はキャンセル待ちが出てしまう程、毎年忙しくなります。


私は慣れているので、その忙しさも楽しんでいきます!

この春は、どんな方が訪れてくれるのか、また再会の笑顔に会える事が楽しみ…。


遠くの沖縄から訪れてくれる、リピーターさんにまた会えます。
沖縄エネルギーと、その素敵なご夫婦のパワーが、とても素敵で、大好きです。


この穂高養生園は、普通の宿泊施設とは、ちょっと雰囲気の異なる所が、魅力の一つ。

私は、今、ここにいられる事が、ありがたくい。
とても幸せで、毎日が本当に楽しい!

I hope that everyone can feel happiness every moment.

We can enjoy our own life to make our original life with joy and love!

Have a nice and peaceful day...

テーマ:人生を豊かに生きる - ジャンル:心と身体

[2012/04/28 06:46] | 趣味 (Hobby) | トラックバック(0) | コメント(0)
Yoga&Peace


繋がり&恵みに感謝し、体験や学びをシェアします‼!Mind・Body・Soulの調和を保つ様、Yoga&Holisic life&Vegitarianで心身の調和&平安を願う…恵みを享受し、この生命を活かす事が私の歓び‼

プロフィール

Masuda Keiko (増田佳子)

Author:Masuda Keiko (増田佳子)
ヨーガに出会い、あらゆる縁や繋がりに感謝する日々。
YOGA=生きる道であり、"How to"でもある…。

Vegitarian・Holistic&Natural cure&Detoxが、各々の心と身体の調和と平安に役立てるツールとなりうると、自らの体験や学びを通じて日々実感中…。

私の学んだ全てが他者の幸せに繋がる、何か氣づきのきっかけになれるのであれば、それが本当にありがたい幸せです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
YOGA, Detox adviser , Aroma therapy, Natural therapist by my foot technique, Vipassana meditation, and Vegetarian cooking based on Macrobiotics...
ヨーガ、デトックスアドバイザー、アロマセラピー、自然療法家(足技による全身施術)、ヴィパッサナー瞑想、マクロビオテッィクスに基づいたベジタリアン料理…。

These are my tools for others in this world to share with me.
これらが、この世で私が他者と共有する為に、これまで学んできた私のツールです。

I recommend eating Vegetarian foods as a daily diet to keep our body & mind & spirit balanced in peace at neutral state always through my experience.
私は自らの学びから、身体と心とソウルのバランスを平安にし、ニュートラルな状態に保つ為には、日常は野菜中心の食生活を推奨します。

My learning & experiences can make use of other's interest & welln-vbeing somehow, I hope...
私の学びや経験が、誰か必要としている方にとって、何かのきっかけづくりに少しでも役立てることを願っています。

If you are interest in my activity,
please let me know and send me some message.
もしあなたが私の活動に興味を持ったら、メッセージを下さいね。

I believe that my mission of this life is contribution to let this universe be peaceful more and better after each mind, body and spirit balanced by my tools with benevolence...,from the bottom of my heart.
私がこの世に生まれた使命は、常に慈しみの心を以って、この世をより平安に、そしてより良くする様、自らが貢献することだと心の底から信じています。

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